统计数据表明，世界上 90% 的男性阴茎大小正常。然而，每三分之一的人都在尝试找出如何扩大阴茎，最好是在家里。然而，有人已经准备好采取激进的行动——手术治疗。
练习
如果通过测量可以确定阴茎的小尺寸，那么下一个问题就变成了选择：如何增大阴茎。由医生进行检查会更符合逻辑，医生会确定与男性标准差异的原因并决定是否扩大阴茎。
扩大方法是指对私密器官的保守机械作用，有：
- 手动或手工执行；
- 硬件室分为使用扩展器、使用真空泵的方法。
1. 手工技巧
- 这些是导致器官机械拉伸的自我按摩技术。最流行的增大阴茎的方法称为 jelqing（挤奶）。它有两种变体：
- 弄湿;
- 干果冻。
- 对于初学者来说，最好从湿的开始。它是在淋浴时使用热水或使用温和的润滑剂和凝胶进行的。一个男人通过将一块浸过热水的布或毛巾包裹在阴茎周围来温暖他的阴茎。
- 需要每半分钟更换一次毛巾来保持温度。如果将乳霜或凝胶用于润滑，则将其涂抹在手上，然后润湿私密器官。
- 热身后，底部的躯干缠绕在 1 指和 2 指环上，运动开始时向头部和背部努力。动作强度高，每只手至少做100个动作。
- 锻炼的持续时间、运动次数和压缩强度增加，在 15-20 分钟内达到 500 次。一个月的课程会使阴茎的长度和厚度增加0. 5厘米。也许会增加效力。
- 干jelqing以同样的方式完成。在这两种变体中，运动速度都很重要——首先，从底部平稳地到头部，然后急剧加速从头部到底部的运动，反之亦然。
这种增加尺寸的方法的负面后果是阴茎受到创伤，血管受损，勃起时疼痛。
2. 硬件方法
- 延长器是旨在拉伸和拉直阴茎的设备。它们既能增厚又能增加阴茎的长度。组织拉伸促进细胞分裂。因此，制造商承诺增加男性器官的稳定和长期效果。
- 延长器的型号是单独选择的，现代型号可以由一个男人佩戴 3 小时。总的伸展训练时间为 10 小时，持续时间长达 6 个月或更长时间。停止佩戴设备后，生成的新阴茎尺寸不会消失。
- 你不能急剧增加负载。在没有准备就开始阴茎增长训练的情况下，效果可能正好相反。
- 真空泵 - 电动和手动，在药房出售。由于产生压力下降，流向生殖器的血流量增加，阴茎增大。短期疼痛的勃起和瘀伤是可能的。动作的终止使指标恢复到以前的指标，但在曝光时它增加了 4-5 厘米。
3. 悬挂负载
这是为那些愿意不惜一切代价至少增加一点的男人准备的。
- 有多种选择 - 每天 2 次 40 分钟 1 公斤或每天 6 次 5 分钟 5 公斤！
- 悬吊是在平静的状态下进行的，即将选定的重物附着在柔软的性器官上。
- 使悬架举升成员并保持分配的时间。从平静到主动悬挂的过渡是通过将阴茎的负荷左右、前后、绕一圈摆动来实现的。不舒服的感觉会导致细胞密集分裂，从而导致增加的效果。
男科医师认为这种方法无效。
4. 凯格尔复合体
- 练习的目的是加强骨盆底肌肉，主要是耻骨尾骨肌，以增加效力。
- 您可以通过将手指按在睾丸后面的会阴部来感受肌肉。训练是通过收缩进行的——就好像一个人试图阻止尿流一样。没有必要捏肌肉。
- 你可以坐在地板上，用臀部走路。随着时间的推移，一个人可以在久坐、走路、站立期间增加上课时间。这种色调可以让您提高亲密生活的质量，但不可能显着增加阴茎的大小。
5. 什么是阴茎增大
推荐在家中进行的大约 40 个练习 - Penisbuilding 2. 0 程序。她承诺不用手术就可以扩大阴茎；她并没有激发对男科医师和性学家的信心。
6、专项资金
乳膏剂、软膏剂、凝胶剂和气雾剂形式的药物是对症治疗和联合治疗的一部分。
- 影响由于激素缺乏（睾酮减少）导致的阴茎发育不全的药物是比利时凝胶。它包含睾酮二氢睾酮的活性形式。禁忌症：
- 急性前列腺炎;
- 前列腺增生症；
- 前列腺癌。
- 维生素 A、E 使男性生殖系统正常化。
- C有助于维持生殖器的正常血液供应。
- D 支持私密器官的生长。
- B6提高精子质量。
- 瘦肉作为蛋白质的来源和正常睾酮分泌的兴奋剂；
- 海鲜和鱼类提供维生素、多不饱和脂肪酸和锌；
- 绿叶蔬菜、蔬菜、香蕉、樱桃、鳄梨、无花果、生姜、坚果、浆果是维生素和微量元素的来源；
- 乳制品和酸奶产品是钙的来源。
- 以体育活动为背景的营养。
- 体育运动、瑜伽。
- 适当的休息和规律的性生活。
- 结合医生推荐的安全阴茎增大方法（延长器、泵、凝胶等）。
- 男性增加阴茎是为了取悦女士，但大多数女性更喜欢粗而不是更长的阴茎。阴道的长度不允许你在没有疼痛的情况下深深地进入一个巨大的性器官。发生性交困难，迫使女性拒绝亲密关系。
- 阴道的前5-7厘米是性敏感区，所以这个区域与墙壁的接触越近，女性的快感就越高。80% 的女性喜欢刺激阴蒂，而不是阴道——那么长度与它有什么关系呢？
- 对于大多数女性来说，前戏、关注、感情、温柔都很重要。如果她选择的人除了他的平均阴茎大小之外，还有使用这些工具的能力，他就没有什么可担心的，他的女人总是会满意的。
- 不要忘记可以让您缩小阴道或增加穿透深度的位置。
心、肾、肝等严重疾病患者慎用。
7. 维生素和饮食促进生长
如果需要重点关注如何增加，那么建议归结为以下几点：
维生素不仅可以内服，还可以外用。例如，将维生素 E 的油性溶液涂抹在阴茎皮肤上。
使用以下食物很重要：
油腻的、甜的、新鲜的糕点、白面包不会受益，而且会带来代谢紊乱导致睾酮生成减少。
积极影响男性尊严的大小和表现的变化：
是否需要手术
在存在医疗适应症的情况下 - 生殖器官受伤或疾病的后果，整形手术是男人增加阴茎的唯一真正机会。在外科手术中，使用硅胶假体、自身肌肉或脂肪组织进行整形。
小阴茎的问题，不是大小，而是头部。不需要增加，你需要学习如何正确使用它。
女性外观
结论
人们往往非常重视自尊。当一些男性的阴茎增加归结为试图增加阴茎的长度和厚度时，这是可悲的。
如果有些男性的器官大小适中，那么有些女性的阴道也相应。找到彼此并给予对方爱、关怀和明亮的高潮。