对于对自己阴茎尺寸不满意的男性来说，问题来了：如何在家增大阴茎？
事实上，一切并没有那么复杂，因为由于几十年来的丰富经验，已经开发出许多练习来增强和扩展男子气概。描述影响该器官的方法，锻炼将有助于使阴茎更粗更长。根据传递机制，可区分多种方法。使用以下元素：
- 手；
- 特殊装置（例如真空泵）；
- 不是很重的负担。
由于勃起时间延长，阴茎变粗。这个器官可以通过特殊的练习来延长——可以使用真空装置或用手指进行自我伸展。扩大器官的有效方法是手动手术。
用你的手指
此方法涉及使用手指。通过此练习，您可以使阴茎长度延长三厘米。每天进行三十分钟的锻炼以扩大该器官。该程序应每天进行。这项技术的最佳时间是早上和晚上。重要的是，在开始男性增强疗程之前，您必须接受医生的检查并获得他的许可才能进行该手术。
扩大器官——凯格尔运动
当使用特殊的乳膏治疗阴茎时，您需要通过平移和垂直运动使阴茎勃起。并且速度应该提高。不要忘记，在进行此练习之前，按压阴茎根部一分钟。
“Jelching”——用手拉动作
生殖器官的快速回缩，无论是否处于兴奋状态，都需要捏住和伸展头部。勃起的阴茎最多保持十五秒。然后松开并重复练习。他们也这样做。五分钟内，该练习可重复约60次。
伸展运动（经典）
您应该立即拉动阴茎约五分钟。这种“伸展”应该发生在不同的位置：向后、到顶部旋转三百六十度并绕一圈。
这些练习将有助于使器官变得更大更宽。这样，阴茎短小的问题就解决了。通常在一两周内 - 每个人的情况都不同。